Tai Chi, auch Schattenboxen genannt, ist die Bezeichnung für eine Reihe von traditionellen chinesischen Körperübungen, die durch sanfte Bewegungen, harmonische Atmung und geistige Konzentration charakterisiert werden.
Auf den Organismus wirkt Tai Chi kräftigend, beugt Krankheiten vor und weist eine meditative Wirkung auf. Die Bewegungsabläufe sind sanft, harmonisch und anmutig. Im Gegensatz zu Qi Gong, wo man meistens an Ort und Stelle bleibt, bewegt man sich im Tai Chi im Raum und führt die Form mit Händen und Füssen gleichzeitig aus. Die Bedeutung der Krankheitsvorbeugung und die gesundheitsfördernde Funktion des Tai Chi nimmt immer mehr an Beliebtheit zu, denn es hat positive Einflüsse auf das Nerven-, Atmungs-, Kreislauf- und Verdauungssystem, sowie auf den Bewegungsapparat.
Im Tai Chi Training werden die langsamen Bewegungen vorerst in Harmonie ausgeführt und die Atmung mit den Bewegungen synchronisiert. Es fördert die innere Balance und den inneren Frieden und ist eine echte Bereicherung zu den gewohnten Aktivitäten im Alltag. Auch für beruflich stark engagierte Personen bietet Tai Chi Ausgleich und Erholung. Durch die sanften Bewegungen wird Energie getankt, die leeren Batterien wieder aufgeladen und man kann sich erneut gestärkt den täglichen Anforderungen stellen.
Du kannst gerne 1 Monat gratis bei uns trainieren. So lernen wir uns gegenseitig kennen. Kontaktiere uns. Wir freuen uns, Dich kennen zu lernen…